Постигни невъзможното - Вакон

Автор: Ерик Ортън Издател: Вакон Треньорът от „Родени да тичат“ Ерик Ортън разкрива как да извлечем най-доброто от бягането Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилното бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да достигнат „страхотното невъзможно“ – вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не. На страниците на тази книга ще откриете: * Упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят резултатите си, ще се справят с контузиите и ще преобразят техниката си * Програма за повишаване на цялостната сила на тялото, предназначена за бегачи * Тренировъчна програма за изграждане на издръжливост, сила и бързина * Разумен хранителен режим за бегачи * Визуализация и тактики за тренировка на ума * И още много други практични съвети. АТЛЕТИЗМЪТ Е ОСЪЗНАВАНЕ – осъзнаване на формата и техниката, осъзнаване на степента ни на натоварване и най-важното – осъзнаване на мислите ни. А с осъзнаването идва безкрайният потенциал за майсторство и постижения отвъд всичко, което сте смятали за възможно. ------------- Ерик Ортън е треньор по бягане и мотивационен презентатор,превърнал в своя мисия изследването на човешкия потенциал и безграничните възможности на тялото и ума. Той е сертифициран специалист по функционално трениране и сертифициран треньор на асоциациите по триатлон и колоездене на САЩ. Под ръководството му протичат тренировките на десетки атлети от целия свят – от бегачи любители до елитни ултрамаратонци. Кристофър Макдугъл, авторът на бестселъра „Родени да тичат“, е едно от многото доказателства за треньорските качества на Ерик. Треньорът помага на Макдугъл да се подготви за ултрамаратон с индианците от племето тараумара в Медните каньони на Мексико и също взема участие в Тренировъчните методи на Ерик са отразявани от списания като Men’s Health, Esquire, Men’s Journal и Ski Magazine. „Този човек ще ви научи.“ Кристофър Макдугъл, автор на „Родени да тичат“ „Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие.“ Тейлър Елизабет, сп. „Компетитър“